看成绩说话。”李
修呵呵一笑,对张玫说:“如果我不能让周琦做出改变的话,那我和那些收了钱不办事的专家有什么区别?”
听到李修将话说的如此诚恳,一直没怎么说话的周琦抬头看了李修一眼,说:“谢谢你。”
“不必谢我。”李修微微一笑,对周琦说:“你要感谢你自己,如果不是你来到会馆的门口恰好遇到了我,也许就不会有我们如今的畅谈了。”
“事不宜迟,我们能不能现在就开始?”张玫拍了一下周琦的背包,对李修说:“周琦带了健身装备来的。”
“当然没有问题。”李修笑着说:“正巧我没有课,现在就可以开始给周琦上课。”当换好了健身衣的周琦从更衣室里走出来之后,李修看着周琦那瘦弱的身体,有些好奇的对身边的张玫问道:“周琦他一直都这么瘦吗?”
“那倒不是。”张玫有些难过的对李修说:“他是从那件事情之后才慢慢瘦下来的。”
李修闻言了然的点点头,然后对张玫说:“等下有没有什么我需要避讳的地方?比如说一些不能提的事情。我怕我说错了,会影响到周琦的情绪。”
“那倒没有。”张玫摇摇头说:“有些事情并不是我们避讳就会不存在的。病忌讳医的事情我们还是知道的。”
“哈哈,那这样我就放心了。”李修上前两步,对周琦说:“在运动之前,我们先去跑步机上走五分钟,或者慢跑五分钟,然后做一下拉伸准备工作。”
周琦依言走上跑步机开始热身,热身结束之后又跟着李修做了一下拉伸运动。然后李修对周琦说:“我先来给你说一下,我们的锻炼分为两个部分,第一部分是锻炼我们的腿部,锻炼腿部可以刺激我们体内睾酮素的分泌,对我们男人而言是很有好处的。”
听到李修的话,周琦的脸色不禁红了起来。他轻轻点头,对李修说:“我知道了。”
李修将周琦带到健身器材旁边,指着其中一个健身器材对周琦说:“这个健身器材叫做坐姿腿屈伸机,你坐在上面,调整好重量,双手握住两边的把手,通过腿部力量来抬起这个圆轴。来试一下。”
周琦按照李修所说的在这架坐姿腿屈伸机上坐下,然后将腿放在那圆轴的下面,尝试着用力抬起圆轴。当他发力的瞬间,大腿前侧不禁有种抽筋的感觉,令他很快就放弃了接下来的动作。
看到周琦的表现,李修笑着说:“我们要先调好重量,你这样一下子想要用腿部力量抬起一百斤的重量,有些不靠谱啊。”
听到李修的话,周琦这才想起来自己忘记了调节重量,脸色不由得再次红了起来,就跟煮熟的大虾一样。
看到周琦有些紧张,张玫在一旁安慰他说:“你别紧张,听李教练的,放松一点。”
周琦闻言轻轻点头,
深情的看了张玫一眼,为了不再被人嘲笑,不再让张玫背负那些风言风语,他必须要做出改变!
看到周琦提起了信心,李修鼓励他说:“你可以尝试一下,先做五十个。”
“五十个?”听到李修的话,周琦不禁有些懵了,虽然他以前没怎么锻炼过,但是也知道一口气做五十个坐姿腿屈伸有多么的辛苦,这是不是有些太为难他了?
看到周琦的脸色变化,李修笑了一下,说:“你放心,我让你做五十个,你绝对就可以做到,相信自己。”
如果换做是别的普通机器,别说让周琦做五十个坐姿腿屈伸,就连二十个恐怕都有些困难。但是如今周琦使用的是李修从系统商城里购买的恢复性健身器材,做五十个坐姿腿屈伸,毛毛雨啦。
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