候运动员以恢复性训练为主，还算比较轻松。
顾染在学校上课那几天就安心学习，回冰雪园就认真训练，倒是互不影响。
这天正好是周六，下午他们练了一会儿接力赛，主要是交接棒的练习，徐清又和他们演练了新的战术，提前为冬奥会做准备。
其中有一个环节池朗怎么也记不住，训练结束之后，他要留下来再练一会儿，还非得拉着顾染一起。
现在学校那边已经结课了，就等着期末考试。顾染想想，回去也是看书复习，就留下来陪他多练了会儿。
池朗今年也二十岁了，比起几年前刚进国家队那会儿，技术方面有了很大进步。
不过有些东西是打基础的时候就注定的，长大之后很难改变，直到现在，他还有一些细节上的东西纠正不过来。
顾染每次看他训练都恨不得手里能多一根藤条，看他动作做得不对就使劲儿抽他。
总的来说，顾染对池朗还是很有耐心的，有什么不懂的，会不厌其烦的一遍一遍跟他强调。
虽然他们在之前的接力赛中运用的都是非常简单的战术，简单好记，不容易出错。
但这并不代表他们在训练中不会演练更为复杂的战术配合。
这是在为每年的冬奥会做准备，毕竟四年一次的最高赛事，和世界杯、世锦赛的性质完全不同。到那个时候，各支队伍都会全力以赴，拿出自己的真本事。他们也必须做好各种应对。
差不多到了吃饭的时候，顾染滑到池朗跟前，拍了拍他的肩膀：“我跟你说的你都记住了吗？”
池朗摇了摇头：“还没，要不你再说一遍。”
“……”
顾染挑了挑眉：“你在逗我是不是？”
池朗笨是笨了一点，但不至于笨到这个程度。他要是真的理解能力有问题，程森也不会把他召进国家队，还用了这么多年。
池朗滑到他身后，在他的肩膀上捏了两下：“没有没有，我刚有点走神，没听到而已，你再说一遍，最后一遍！”
顾染叹了口气，又把今天下午徐清讲的内容再给他复述了一遍：“所以，你只要记住，在这一棒小高师兄或者嘉熙会多滑半圈，所以，每次交接棒的位置都会有变化。”
顾染往前面滑了一段：“每个分区你都记住吧，第一次在这里，第二次在对面，就这两个位置，一定要记清楚。你和他交接棒，如果上道上早了，挡住其他运动员，裁判很有可能判咱们犯规。”
池朗说：“这个以前不就练过？”
“这次不一样。以前我会少滑半圈，所以总的圈数是一样的，交接棒的位置也是固定的。现在交接棒的位置发生了变化，你一定要记牢，千万不能搞错。”
池朗在他说的两个位置来回丈量了一下和弯道的距离：“这确实太复杂了。”
顾染说：“每天练个十遍你就记
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