足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合,从精神上,要达到心与意合、意与气合、气与力合的内三合,内外合一,**浑圆整劲才能形成,通过一些动作来收发这股劲力。
那些动作就是五行拳和十二形拳。
可惜弈锋还不懂。
练三体式一个小时,劲力在尾椎处达到爆发的临界点,然后让劲力慢慢回归血脉,直到太阳升起,他才缓缓收功。
然后开始进行一级精英特种兵训练,负重满山跑,体悟军中格斗与擒拿的发力方法。
他本来想用三体式和军中格斗术相结合,但可能是他还没达到那种境界,**浑圆整劲并不能通过军中格斗术使用出来。
不过,随着丹参药丹逐渐形成,他体内的血气更加浓郁,对肌肉筋骨的淬炼也更加强大,他的力量变得更强,一级精英特种兵训练方法,已经满足不了他训练的需求。
“等我三体式更加纯熟,**浑圆整劲更加强大,在体内运转自如之后,再去找师傅吧。”弈锋心道。
于启山和他郑重说过,三体式是形意拳的基础,打好这个基础,五行拳和十二形拳就更加容易练。
他也深深感受到三体式对身体的改变。
这种逐渐强大的感觉让他着迷。
锻炼两个小时候,他在山林中眯了一会儿,又精神奕奕起来,体内源源不断的血气,让他恢复很快。
在山林里找了野味,然后锻炼到中午,周长乐给他打电话才回去。
“小锋,又去山里找野丹参了?这次有料吗?”三婶陈英华很准时从山地回来,在村口见到弈锋。
“这次没有,越来越难找了,看来我得学三婶这样脚踏实地,勤奋一点,不能只寄希望于狗屎运。”弈锋道。
“狗屎运也是福气啊,小锋,你是个有福气的人,我跟你说的外甥女你到底见不见呢?”三婶道。
“不见!”弈锋道,见到郭四叔背着竹箩筐从山林里出来,“四叔去哪里回来了?”
“进山找点野味,小锋啊,你家的丹参地怎么回事?一晚上的时间就不见了十多亩,怕不是遭贼了吧,嘿,现在大家都回来过年了,都想碰运气。”郭四叔道。
“不是吧?这也太没素质了吧?要是我家丹参是好的,他们是不是想拿回家?这是偷窃啊,不行,今晚我得去抓贼,如果抓到,一棵罚一万,不给钱就打断腿。”弈锋怒道。
“小锋啊,没啥用的丹参就算了吧,对了,三嫂,赵雄飞打电话给你了吗?”郭四叔道。
“打了,要不然我也不会回来那么早,我都带午饭了的。”陈英华道。
“那你去吗?”
“当然要去,他钱多,免费给我们发年货,不要白不要,当初承包我们的山地时不是说了嘛,逢年过节都给大货发点福利,他还算说话算话,虽然工程停了,但还是给咱发年货,真不错。
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